De Orthodoxe Kerk heeft verschillende vastendagen ingesteld, verschillend in duur: meerdaags, wekelijks (op woensdag en vrijdag) het hele jaar door, behalve voor aaneengesloten weken, en eendags. Voor elk van deze soorten vasten zijn er speciale voorschriften die gelovigen willen volgen. Er zijn echter ook concessies voor kinderen, zwangere vrouwen, zogende moeders, zieken en ouderen. Vasten is geen doel op zich, maar een middel om het vlees te vernederen en van zonden te reinigen. Zonder gebed en spiritueel werk aan jezelf, wordt vasten een gewoon dieet.
Het is nodig
- - producten voorgeschreven door het vastenmenu;
- - Orthodoxe kalender van vasten en feestdagen voor een jaar.
instructies:
Stap 1
Het magere menu sluit de volgende producten volledig uit: vlees, melk en eventuele zuivelproducten, eieren en gerechten die deze in hun samenstelling bevatten. Op kerkelijke feestdagen, die op de vastendagen vallen (behalve woensdag en vrijdag), is het toegestaan om vis en zeevruchten te eten.
Stap 2
De lijst met "toegestaan" tijdens het vasten bevat nogal wat producten die niet alleen onschadelijk, maar ook met bijzonder voordeel in staat zijn om het menselijk lichaam gedurende een behoorlijk lange tijd te ondersteunen. Eet op alle vastendagen, behalve de strengste, vrijmoedig granen, granen en peulvruchten, brood en pasta, fruit en groenten, plantaardige oliën, paddenstoelen en bessen, honing.
Stap 3
De belangrijkste - Grote Vasten - gaat vooraf aan de viering van Pasen. Het vasten wordt met bijzondere nauwkeurigheid uitgevoerd in de eerste en laatste (hartstochtelijke) week van vasten. Op de eerste dag van de Grote Vasten (pure maandag) en op Goede Vrijdag, voordat u de lijkwade uitdoet tijdens de Vespers (die plaatsvindt om 14 of 15 uur 's middags), onthoudt u zich volledig van voedsel.
Stap 4
Op de volgende vastendagen op maandag, woensdag en vrijdag wordt een extreme mate van vasten vastgesteld - "droog eten". Drink op deze dagen water, compotes, eet brood, vers fruit en groenten (evenals gedroogd en gefermenteerd). Eet warme maaltijden zonder olie op dinsdag en donderdag. Plantaardige olie is toegestaan op zaterdag en zondag.
Stap 5
Op de feestdagen die vallen op de vastentijd (Annunciatie van de Allerheiligste Theotokos, Palmzondag), kook vis. En op Lazarev-zaterdag is het toegestaan om viskaviaar te eten.
Stap 6
Tijdens het vasten van de Heilige Apostelen (of Peter's Fast) op woensdag en vrijdag, observeer een strikte vasten (droog eten). Kook op maandag warm voedsel zonder olie en eet op alle andere dagen vis, champignons, ontbijtgranen, op smaak gebracht met plantaardige olie.
Stap 7
De Dormition Fast duurt 14 dagen. Let op droog eten op maandag, woensdag en vrijdag, warm eten zonder olie is toegestaan op dinsdag en donderdag en plantaardige olie is toegestaan op zaterdag en zondag. De Transfiguratie van de Heer valt op deze paal - op deze dag kun je vis eten.
Stap 8
Het charter van de geboorte van Christus vasten tot de dag van St. Nicholas (19 december) valt samen met het charter van de zomer St. Peter's vasten. Na deze dag en tot het einde van de vastentijd is het toegestaan om op zaterdag en zondag vis te eten (behalve op het voorfeest van Kerstmis).
Stap 9
Het hele jaar door houden gelovigen wekelijks op woensdag en vrijdag. Het bestaat uit het vermijden van het gebruik van vlees en zuivelproducten. Ook vis- en plantaardige oliën zijn de hele week van kerst uitgesloten. Vasten op woensdag en vrijdag wordt alleen geannuleerd gedurende vijf aaneengesloten weken (Kerstweek, week van de tollenaar en farizeeër, Maslenitsa, Pasen en Drie-eenheidsweken).
Stap 10
Wen eraan om geleidelijk te vasten, eerst voor jezelf een noodzakelijk minimum aan voedsel per dag te bepalen en dit vervolgens geleidelijk tot een redelijke limiet te verminderen. Het belangrijkste is om op dit moment de toestand van je ziel in de gaten te houden. Als vasten je prikkelbaar en intolerant maakt, dan is het schadelijk voor je, omdat de doelen van vasten volledig tegengesteld zijn: nederigheid, de ziel reinigen van ondeugden, dichter bij God komen en groeien in liefde.
