Het begrip tijdnood is aan het eind van de vorige eeuw stevig ingeburgerd in het moderne leven. En als het vroeger tijd was om na te denken over een schaakzet, nu wordt het steeds meer uitgesproken in figuurlijke zin. Volgens het algemene verklarende woordenboek van de Russische taal Tolkslovar.ru betekent tijdnood naast de schaakterm een acuut tijdgebrek.
Het is nodig
wekker, lijst
instructies:
Stap 1
Als het adagium "Stel niet uit wat je vandaag kunt doen" niet werkt, maak dan een takenlijst die begint met de belangrijkste. Behoud consistentie, spring niet van de ene naar de andere, uit angst dat je geen tijd hebt om alles opnieuw te doen. Zelfs als je maar één of twee items van de lijst op een dag hebt gedaan, verheug je, want dit waren de belangrijkste dingen.
Stap 2
Eet de olifant stuk voor stuk. Verdeel veel werk, denk goed na over alle details. In plaats van te zuchten en je zorgen te maken over een deadline, ga je iets doen. Verzamel informatie, breid bronnen uit. Visualiseer je overwinning over jezelf en over de tijd. Stel je voor dat je werk gedaan is, voel de sensaties die je zult ervaren. Houd het beeld in je hoofd en vergeet niet dat je als beloning niet alleen voldoening krijgt van je eigen werk, maar ook een langverwachte rust.
Stap 3
Als je door tijdgebrek vaak te laat bent, probeer dan je horloge 20-30 minuten vooruit te zetten. Zo kom je op tijd ergens zonder onnodige haast. Tijdwerkers hebben in de regel vaak een "creatieve puinhoop" op hun bureau, dus probeer uw mobiele telefoon, sleutels, portemonnee, visitekaartjeshouder, pen en papier op één plek te bewaren. Zo voorkom je dat je onnodig stressvol door het huis rent.
Stap 4
Gun jezelf voldoende slaap. Slaap is het beste medicijn, vooral voor tijdsproblemen. In een droom wint een persoon aan kracht, wordt hij afgeleid van stress en krijgt hij gedurende de dag allerlei "moeten". Na de slaap neemt de werkcapaciteit aanzienlijk toe en het hoofd "geeft" steeds meer nieuwe ideeën.
Stap 5
Verwaarloos de oefening niet. Joggen naar het openbaar vervoer vindt plaats, maar het is beter om het te vervangen door een gemakkelijke 10-15 minuten joggen op het plein in een ontspannen sfeer: met je favoriete muziek in je koptelefoon of met een prettige partner. Zelfs een simpele oefening van drie minuten op de werkplek zal het bloed doen opleven, de botten rekken, de hersenen vullen met zuurstof en frisse gedachten.
