Het bijgewerkte TRP-complex ("Klaar voor werk en verdediging!") Is ontworpen om Russische burgers aan te trekken voor reguliere lichamelijke opvoeding en sport. U kunt zich zelf voorbereiden op het behalen van de normen. Deze omvatten tests voor kracht, behendigheid, uithoudingsvermogen en behendigheid.
De afkorting TRP verbergt de naam van het fysieke cultuur- en sportcomplex "Ready for Labour and Defense!" Het verscheen in 1931 in de USSR en bestond bijna 60 jaar.
Het TRP-systeem stond centraal in de lichamelijke opvoeding van de jongere generatie. Geholpen om de gezondheid van Sovjetburgers te verbeteren. Bereidde hen voor op de verdediging van het socialistische vaderland.
Nieuw leven van het oude complex
Vandaag is de TRP herboren. Op 1 september 2014 begon het bijgewerkte complex officieel in Rusland. Zelfs zesjarigen kunnen nu voldoen aan de TRP-normen. De laatste trede van het complex is bedoeld voor zeventigplussers. In totaal zijn er elf leeftijdsgroepen. Er waren er vijf in de USSR.
Topsporters ontvangen ook badges op basis van hun prestaties en atletische prestaties. Maar aan het goud en zilver werd een bronzen insigne toegevoegd.
De normen van het complex zijn veranderd. Deze omvatten verplichte tests van kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Keuzetoetsen zullen toegepaste vaardigheden beoordelen.
Hoger, verder, sneller
In de moderne versie van de TRP zijn pull-ups, push-ups, lange sprongen bewaard gebleven. Langlaufen of langlaufen (in gebieden waar geen sneeuw ligt). Granaat gooien en zwemmen.
Om aan de TRP-normen te voldoen, zullen atleten, net als voorheen, een wandeling maken, waar ze hun toeristische vaardigheden moeten demonstreren. Steek een vuur aan. Obstakels overwinnen. Het is goed om door het terrein te navigeren.
De opnames werden ook niet geannuleerd. Maar de atleten zullen niet schieten met een klein kaliber geweer, maar met een pneumatisch geweer. Of van elektronische wapens. Deelnemers krijgen 10 minuten voor vijf shots. Er wordt geschoten terwijl u zit of staat.
Het nieuw leven ingeblazen fysieke cultuur- en sportcomplex mist oefeningen als kogelslingeren, fietsen en schaatsen. Atleten zullen niet langer hun benen gebruiken om het touw te beklimmen. Maar er was een oefening voor nauwkeurigheid.
Aan de muur wordt een hoepel gehangen met een diameter van 90 cm. De deelnemer moet deze slaan met een tennisbal vanaf een afstand van 6 m. Hij krijgt vijf pogingen.
Er werden ook nieuwe tests ontwikkeld. Voorwaartse buigingen bijvoorbeeld. De atleet voert ze staand uit, met gestrekte benen. Het resultaat wordt gescoord als de deelnemer de vloer aanraakt met de vingertoppen of handpalmen. Het aanraken moet minstens 2 seconden doorgaan.
Mannen zullen kracht kunnen tonen. Voor hen is zo'n norm ingevoerd als een eikel met een gewicht van 16 kg. Er was geen dergelijke oefening in het Sovjet TRP-complex. Evenals de shuttlerace.
