Wat vind je van mensen met overgewicht? Antwoorden kunnen zijn als: "Ik behandel ze" of "Ik behandel ze goed" enzovoort. En hoe is het voor mensen met overgewicht om in de wereld te leven? Denis Markelov weet dit zeker, die in zijn eentje 100 kilo is afgevallen.
Hij raakte niet alleen zelf overtollig gewicht kwijt, maar begon ook anderen te helpen slank te worden, en behoorlijk succesvol.
Biografie
Denis werd geboren in St. Petersburg, groeide op bij zijn moeder en grootmoeder. Van kinds af aan was hij dik, dus hij was altijd beledigd. Ze behandelden de dikke jongen alleen op de kleuterschool kalm en zodra hij naar school ging, begon het echte zware werk: hij werd uitgescholden en door iedereen geslagen. Zelfs degenen die maar een beetje dunner waren.
Het was ondraaglijk en in het midden van de negende klas stopte Denis met school zonder een middelbare school te hebben genoten.
Al snel stierf zijn moeder en zijn grootmoeder kon de koppige tiener nooit dwingen terug naar school te gaan. Hij verklaarde dat hij "met computers zou omgaan" en dat hij de kost zou verdienen. En hij begon computerspelletjes te bestuderen.
Denis groeide geleidelijk aan op en zijn gewicht groeide met hem mee. Halverwege de jaren negentig woog hij bijna 200 kilogram. Hij was een typische IT-man van de jaren negentig: met een baard en lang haar. Ondanks alle hoop bracht de IT-sfeer hem geen geld op en moest hij aan het werk.
Dit was ongebruikelijk - hij ging tenslotte meestal maximaal twee keer per maand van huis en de rest van de tijd zat hij in zijn favoriete stoel achter een oude computer.
Markelov ging aan het werk: hij verkocht schijven op de markt. Eerst was hij verlegen, en toen besefte hij dat dit op zijn minst een soort communicatie was. Natuurlijk wezen mensen met de vinger naar hem, maar hij raakte eraan gewend.
Ooit las Denis een artikel dat het gewicht van een persoon gerelateerd is aan de functie die hij inneemt. Hoe hoger de positie, hoe lager het gewicht. Waarschijnlijk omdat hoe meer verantwoordelijkheid iemand aankan, hoe meer verantwoordelijkheid hij met zijn lichaam omgaat. Deze tekst zette hem aan het denken over zijn leven.
Denis woog zich op de markt - op een weegschaal voor aardappelen. De pijl bevroor op honderdzevenennegentig kilogram. Het was bitter, maar wat kun je doen? En toen ze me naar het militaire registratie- en rekruteringsbureau belden en de druk maten, gaven ze me meteen een "wit ticket". Dat wil zeggen, ze identificeerden de man als een persoon die volledig ongeschikt was voor het leger.
Dus dagen na dagen gingen voorbij, totdat zijn eigen tante hem vertelde over het "wonder van rauw voedsel" en niet agiteerde om zich bij hun familie aan te sluiten in deze zaak. En kijk eens aan - het kostte dertig kilo in een maand! Maar het was gewoon water, want toen bevroor het gewicht en bewoog op geen enkele manier naar beneden. En het was de moeite waard om pasta of ander soortgelijk voedsel te eten, want hij ging snel naar boven.
Dit was echter al het resultaat, en Denis werd gesteund en geïnspireerd door dit feit - hij geloofde dat je nog steeds kunt afvallen. Toegegeven, rauw voedsel was al verveeld tot het punt van afwijzing, en hij begon zijn weg naar een slank lichaam te zoeken.
Er zijn geen voormalige die zijn afgevallen
Nu weet Denis dat de voedingssituatie onder controle moet worden gehouden als je aanleg hebt voor overgewicht. En dat er geen magische pil is die je van de ene op de andere dag zal helpen afvallen. Vele jaren persoonlijke ervaring leidden hem tot deze conclusies, toen hij probeerde slanker te worden en veel diëten en lichaamsbeweging probeerde.
Hij heeft een vriend die is afgevallen door amfetaminen. Dat wil zeggen, hij wilde niet zijn eigen inspanningen leveren om de processen die in zijn lichaam plaatsvinden te begrijpen. Hij wilde een pil nemen en afvallen, en hij nam deze fondsen totdat hij een beroerte kreeg. Markelov realiseerde zich dat dit ook geen optie was. En hij begon, zoals ze zeggen, zijn eigen weg te kijken.
Naar zijn eigen woorden deed hij eerst alles wat niet nodig was, en door de methode van eliminatie kwam hij tot wat er moest gebeuren. En nu heeft hij zijn eigen systeem voor gewichtsverlies, wat de meeste mensen helpt die zich tot hem wenden.
Waarom de meerderheid en niet allemaal? De mens is een complex wezen, vaak tegenstrijdig. De omstandigheden zijn niet geschikt voor iemand, en hij doet gewoon alsof hij alles doet, en hij gaat 's nachts 'stil' naar de koelkast. Iemand houdt niet van de coach zelf, en dit is niet verwonderlijk - het is onmogelijk voor iedereen om het leuk te vinden.
Op de een of andere manier, maar nu is Markelov in uitstekende vorm, en dit is een direct bewijs van de effectiviteit van zijn systeem. Dit systeem is gebaseerd op goede voeding en Denis is ervan overtuigd dat voeding de basis is van harmonie.
Hoe zit het met sport? Volgens zijn persoonlijke ervaring begon hij te sporten toen hij afviel. Dat wil zeggen, in het begin had hij een prikkel om af te vallen. En toen het gewicht weer normaal werd, was de stimulus weg. Toen besloot hij een soort "jock" te worden en werd dat ook.
Tijdens het afvallen bracht Markelov veel misvattingen naar voren die in moderne diëten bestaan. Vastbesloten waar de waarheid is, en waar zijn de marketingtechnieken van sportcentra. En hij creëerde zijn eigen systeem, dat nu populair is.
Nu heeft Markelov zijn eigen kliniek in Moskou, waarover je kunt lezen op zijn sociale netwerken en op de website.
Priveleven
Er waren tijden dat Denis dacht dat zijn vrouw en kinderen een onmogelijke droom voor hem waren. Hij was teruggetrokken, nors en ongezellig. Toen ik echter wat afviel, ging ik naar clubs en in een daarvan ontmoette ik mijn toekomstige vrouw.
Hij viel toen veel af, begon naar de sportschool te gaan en voelde zich best cool. Waarschijnlijk heeft dit hem geholpen een mooi meisje te benaderen en haar uit te nodigen om te dansen.
Toen was er een bruiloft, ze werden man en vrouw, en toen kregen ze twee dochters, die ook te zien zijn op de sociale netwerken van Denis.
Tegenwoordig is Markelov een ervaren voedingsdeskundige die ervan droomt om met zijn systeem naar het westen te verhuizen en er een boek over te schrijven.
