Wie van ons heeft niet minstens één keer tegen onszelf gezegd: "Vanaf maandag begin ik aan een nieuw leven." Maar deze dag komt, en we hebben dezelfde rotzooi in ons appartement, een berg ongewassen vaat rijst op in de keuken, Engelse lessen worden achterwege gelaten, evenals joggen in de ochtend. En onze luiheid is de oorzaak van dit alles, dat altijd wordt verdoezeld door verschillende excuses zoals malaise of tijdgebrek. Hoe mooi zou het zijn als wetenschappers een soort pil zouden bedenken tegen luiheid of een universele manier om er voor eens en altijd vanaf te komen. Maar dergelijke wonderen gebeuren niet … Als u dit probleem echter serieus benadert, kunt u verschillende manieren vinden om van luiheid af te komen.
instructies:
Stap 1
Soms is vermoeidheid het eerste teken van luiheid. Workaholisme is net zo schadelijk als luiheid. Je moet je lichaam niet lang en aanhoudend uitbuiten, leren rusten, leren ontspannen, dan zal luiheid vanzelf verdwijnen.
Stap 2
Probeer je dag duidelijk te plannen. Je kunt zelfs de avond ervoor alles opschrijven wat je de volgende dag doet. Hiermee kun je jezelf vooraf voorbereiden op een bepaalde hoeveelheid werk. Als je niet alle taken van de dag kon voltooien, stel ze dan uit naar de volgende. Meet tegelijkertijd uw inspanningen en tijd bij het plannen van zaken.
Stap 3
Probeer je zaken zo te combineren dat er plaats is voor zowel mentaal als fysiek werk, actieve rust en ontspanning in een rustige sfeer. Hierdoor word je minder moe en krijg je meer gedaan.
Stap 4
Vind de ware reden voor je luiheid. Probeer hiervoor een antwoord te geven op de vragen “Wat wil ik niet doen?”, “Wat weerhoudt mij ervan om te doen?”.
Stap 5
Ruim je appartement en bureau op. Niets heeft zo'n negatieve invloed op het werkvermogen als chaos. Wanneer een persoon wordt omringd door netheid en orde, brengt dit een zekere mate van organisatie in zijn gedachten. Vergeet jezelf niet. Als je 's ochtends niet eens naar de spiegel kunt gaan om je haar te kammen, wat een vruchtbare dag kunnen we dan hebben!
Stap 6
Als je een langdurige taak op je neemt, neem dan de tijd. Verdeel je idee in verschillende fasen. Op deze manier heb je controle over al je acties en zul je niet wanhopen en in luiheid vervallen als je er niet meteen in slaagt.
Stap 7
Leid een gezonde levensstijl. Als u gaat sporten, kunt u uw toon en vermogen om te werken verbeteren, zodat u bergen wilt verzetten.
Stap 8
Prijs jezelf altijd, scheld jezelf niet uit, beloon zelfs het kleinste succes. Hoe fijn is het immers om na hard werken jezelf te trakteren op een kop koffie of een reep chocola, terwijl je tegen jezelf herhaalt: "Wat (wat) ben ik nog slim!"
