Om er na 45 jaar goed uit te zien, is het niet genoeg om je met horten en stoten te verwennen. Zelfzorg is het belangrijkste kenmerk van een moderne vrouw. Als het vakkundig en systematisch wordt uitgevoerd, zullen de resultaten verbluffend zijn: u ziet er niet alleen 10-15 jaar jonger uit, maar krijgt ook zelfvertrouwen en een goed humeur.
Onberispelijk, stijlvol, mooi en vooral zelfverzekerd, want dit is wat een moderne vrouw zou moeten zijn. Op deze leeftijd heeft iedereen je nodig en is er vooral veel vraag naar. Het hoogtepunt van je carrière is nu aangebroken in de bediening: ondergeschikten zien je als een ervaren en wijze leider, en je baas als een onvervangbare en betrouwbare assistent. Opgroeiende kinderen hebben niet langer zoveel aandacht voor zichzelf nodig, maar ze hebben jouw tijdige en nuttige adviezen hard nodig. Welnu, je ouders zijn in een levensfase beland waarin een vriendelijk woord en steun van kinderen bijzonder waardevol zijn. Hoe kun je alles bijbenen en tegelijkertijd je aantrekkelijkheid behouden? Er zijn een paar tips die u kunt volgen om de tijd te stoppen of zelfs terug te draaien.
Constante zorg voor uw gezondheid
Alle vrouwen weten dat ze zich voortdurend zorgen moeten maken over het behoud van een goede gezondheid, maar velen weten niet hoe ze het goed moeten doen. Ondertussen, om er jong uit te zien op 45, volstaat het om een paar eenvoudige regels te volgen:
• voldoende slaap krijgen - gebrek aan slaap heeft een nadelig effect op uw uiterlijk: wallen verschijnen onder de ogen, de huid wordt dof, de ogen worden dof, de persoon ziet er vermoeid en lusteloos uit;
• vermijd sterke gewichtsschommelingen in welke richting dan ook - samen met het verlies van de vetlaag uit de vezels gaat de toevoer van oestrogenen die tijdens het leven zijn opgebouwd verloren; en een set extra kilo's gaat gepaard met een toename van de belasting van het hele lichaam;
• lichamelijke opvoeding of fitness doen - het menselijk lichaam beschouwt elke fysieke activiteit als een manifestatie van zijn jeugd, daarom heeft het zo'n genezend effect op alle organen en systemen;
• systematisch vitamine- en mineraalcomplexen met antioxiderende werking innemen - dit stopt de vernietiging van collageen en elastine - de structurele eiwitten van onze huid, die deze de nodige elasticiteit geven.
Een goed humeur is de sleutel tot aantrekkelijkheid
Dit axioma wordt door velen vaak vergeten. Ondertussen ziet de lachende vrouw er veel jonger uit dan haar leeftijd. Daarom is het noodzakelijk om gemoedsrust te bewaren, en zal u hierbij helpen:
• zich aan een regelmatig schema houden - vermijd haast op het werk, onnodige nachtelijke bijeenkomsten en opstaan voor het donker;
• let op je humeur - wees niet nerveus, geïrriteerd door kleinigheden, houd jezelf onder controle en raak niet ontmoedigd: elke emotionele uitbarsting veroorzaakt een versnelling van hormonale veranderingen;
• regelmatige bezoeken aan schoonheidsspecialisten - ze kunnen de huid echt aanzienlijk verjongen en de conditie ervan verbeteren. Een kleine "cosmetische reparatie" zal velen ten goede komen, en voor die gelukkige vrouwen die geen plastic nodig hebben, zullen professionals verschillende handige trucs voorstellen om hun schoonheid te behouden.
Onthoud hoe u naar de leeftijd van 45 moet kijken, alleen van u afhangt, paspoortgegevens kunnen met succes worden verwaarloosd en uw hoogtepunt van aantrekkelijkheid zal nog vele jaren aanhouden.
