Vasten is een periode van geestelijke en lichamelijke onthouding om religieuze redenen. Fysiek vasten zonder spiritueel zal niets opleveren voor de redding van de ziel, daarom is het belangrijkste niet alleen om jezelf te beperken in voedsel, maar ook om zuivering te ondergaan door fysieke en morele beperkingen.
instructies:
Stap 1
De belangrijkste vasten in de orthodoxie zijn de Grote Vasten - het vindt plaats vóór Pasen en duurt achtenveertig dagen. En ook de geboortevasten, die begint op 27 november, veertig dagen voor de geboorte van Christus. Geef tegenwoordig vleselijke genoegens op, trouw niet, voer geen huwelijksceremonie uit, beperk je emotionele impulsen, drink geen alcohol, doe niet roken, niet vloeken …
Stap 2
Besteed meer aandacht aan spirituele groei, gebed en het lezen van spirituele literatuur, biecht en ontvang minstens één keer de communie.
Stap 3
Sluit het gebruik van eieren, boter (groente op weekdagen) en dierlijke producten (zure room, melk, room, vlees) volledig uit. Je kunt op deze dagen rijst, boekweit, parelgortpap, aardappelen, gezouten kool, champignons, sappen, crackers, thee, groenten, fruit - mager eten. Sta jezelf op gewone dagen toe om slechts één keer in de avond en op zondag te eten en zaterdag - twee keer (lunch en diner), terwijl plantaardige olie en een beetje rode wijn zijn toegestaan.
Stap 4
Maak er een regel van om tijdens de vastentijd alleen koude gerechten te eten op maandag, woensdag en vrijdag, gekookte op dinsdag en donderdag, en alleen op zaterdag en zondag gun jezelf een beetje plantaardige olie.
Stap 5
Denk er altijd aan om je te onthouden, je lichaam niet uit te putten, neem daarom de bovenstaande vereisten in acht, rekening houdend met je kracht en bereidheid om te vasten. Tijdens het vasten laat de kerk ouderen, zieken en degenen die niet de gelegenheid hebben gehad om regelmatig te eten gedurende het jaar (gezinnen met een laag inkomen). Priesters kunnen tijdens de vastentijd aflaten geven aan een zwangere vrouw, en in sommige gevallen ook aan soldaten en reizigers.
