Als u in de zomer op vakantie gaat aan de rivier of aan zee en in de winter een bevroren water oversteekt, moet u bepaalde gedragsregels in acht nemen. Dit helpt mogelijk gevaar te voorkomen.
instructies:
Stap 1
Spring niet vanaf een aanloop in het water, het is beter om geleidelijk in het water te gaan om het lichaam voor te bereiden op een sterke temperatuurverandering. Artsen raden aan om niet langer dan 15 minuten in het water te blijven. De optimale oplossing zou zijn om 15 minuten te zwemmen, dan ongeveer dezelfde tijd aan de kust door te brengen, dan weer te zwemmen, enz.
Stap 2
Als je ver bent gezwommen en je moe voelt, draai je dan om en zwem naar de kust. Volgens experts en ervaren zwemmers moet je om op het water te blijven een volle borstkas ademen en je adem inhouden. Probeer de stroming niet te weerstaan, zelfs als u ver weg wordt gedragen van waar u zich aan de kust bevindt. Beter bezwijken voor zijn invloed, geleidelijk peddelend naar de kust.
Stap 3
Denk aan de basisveiligheidsregels: zwem niet naar motorboten, duik niet vanaf bruggen of golfbrekers, zwem niet buiten de badzone, blijf niet onder invloed van alcohol in een vijver. Grijp in het water niet de handen of voeten van andere reizigers. Als een ledemaat verkrampt is tijdens het zwemmen, knijp jezelf dan door met je nagels in de huid te drinken. Het pijnlijke gevoel moet erg sterk zijn.
Stap 4
Denk er bij het oversteken van een met ijs bedekt waterlichaam aan dat het gevaarlijk is om het ijs op te gaan tijdens een sneeuwstorm, regen, mist. Volg alleen de gebaande paden of langs de paden en vermijd de visgaten. Ga niet naar buiten op ijs met een dikte van minder dan 12 cm Houd tijdens de groepsoversteek van het stuwmeer een afstand van ongeveer 5 m aan.
Stap 5
Hoorde je het karakteristieke geknetter van ijs of water verschijnen? Zonder uw voeten op te tillen, glijdt u met glijdende bewegingen naar de kust. Als je onder water valt, probeer dan om te gaan met ernstige paniek. Houd je hoofd zo hoog mogelijk om te voorkomen dat je onder water gaat. Pak de rand van het ijs vast met je ellebogen, probeer jezelf eraan op te trekken en gooi je voet op het ijs, rol om en trek je andere been omhoog. Roep om hulp en kruip strikt naar de kust.
