Legendes met een lange lever hebben altijd verschillende mensen aangetrokken. Sommigen zijn op zoek naar de onthulling van mythen, anderen willen het geheim van een lang leven weten, en mogelijk het eeuwige leven. Onlangs is de oosterse, en in het bijzonder de Tibetaanse geneeskunde, erg in de mode en populair geworden. Dit wordt verklaard door het feit dat Tibetaanse monniken zogenaamd ongewoon lang kunnen leven, in een gezond lichaam tot hun laatste ademtocht.
Het is moeilijk te zeggen of de verhalen over de lange levensduur van Tibetaanse monniken waar of fictie zijn. Maar misschien zijn de legendes waar, en buiten de muren van de oude kloosters zijn er echt mensen wiens aardse leven veel langer is dan het leven van een gewoon persoon.
Volgens officiële statistieken zijn er onder de levende honderdjarigen en honderdjarigen uit het verleden vertegenwoordigers van Frankrijk, Amerika, Canada, Japan, Denemarken en Italië. Bovendien wordt de onbevestigde recordhouder onder honderdjarigen beschouwd als de Chinese Li Qingyun, die zogenaamd 267 jaar heeft geleefd. Maar er is geen enkele vertegenwoordiger uit Tibet. Misschien ligt het geheim in hun levensstijl en wereldbeeld.
Monniken van Tibet leiden een hermitische levensstijl en besteden het grootste deel van hun tijd aan gebed, meditatie en werk. Ze laten zelden iemand toe in hun verblijfplaats en proberen hun geheimen niet prijs te geven. Je kunt alleen maar raden wat de Tibetaanse monniken precies kracht, gezondheid en een lang leven geeft.
Een van de geheimen van Tibetaanse honderdjarigen is de juiste dagelijkse routine. De waarheid, die sinds de kindertijd door artsen is bijgebracht, dat een gezonde slaaptijd 8 uur is, is niet zonder betekenis. Het is gedurende deze tijd dat het lichaam de tijd heeft om volledig te rusten en te herstellen. Bovendien moet je 2-3 uur voor middernacht naar bed gaan en om 6 uur 's ochtends opstaan. Zo kunt u uw bioritme weer normaal maken en uw lichaam het meest energiek en productief laten werken.
Een ander geheim ligt in het ontsnappen aan de drukte. Degenen die probeerden te communiceren met Tibetaanse monniken, ongeacht het doel van hun bezoek, merkten de terughoudendheid en emotieloosheid van hun gesprekspartners op. Moderne psychologen kunnen ook de juistheid van deze benadering bevestigen. In dit geval krijgt de bekende uitdrukking "alle ziekten van de zenuwen" een nieuwe betekenis. Het is de moeite waard om alle negativiteit, angst, ijdelheid uit je leven te verwijderen en jezelf aan te passen aan het feit dat ervaringen zinloos zijn en alleen maar schadelijk zijn, hoe het leven zal veranderen. Je wordt merkbaar rustiger en voelt je lichamelijk beter.
Het derde geheim is constante maar matige fysieke activiteit en frisse lucht. Monniken van Tibet werken constant in het klooster en voorzien zichzelf van voedsel. De gemiddelde persoon hoeft niet elke dag afmattend te joggen en de hele tijd in de sportschool door te brengen. Dergelijke martelingen zijn gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan hart- en vaatziekten en voor ouderen. Meerdere keren per dag wandelen en sporten is gunstiger. Dit verhoogt de bloedtoevoer naar spieren en organen en helpt het lichaam in goede conditie te houden.
Een ander geheim is om met mate te eten. Voedsel moet precies zoveel worden verstrekt als nodig is voor het normaal functioneren van het lichaam. Te veel eten "rekt" de maag uit, wat leidt tot obesitas, stofwisselingsstoornissen, hart- en vaatziekten en vele andere ziekten. De dagelijkse voeding moet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan voedingsstoffen, vitamines en mineralen.
Het spirituele leven van Tibetaanse monniken gaat het bevattingsvermogen van een gewoon persoon te boven. Hoeveel mensen zijn in staat zich terug te trekken in de bergen, woestijnen, of vrijwillig een muur op te bouwen in een piepklein kamertje zonder licht en frisse lucht, met slechts een kleine opening in de muur waardoor slecht voedsel wordt gevoerd? Niet iedereen kan dit, maar misschien ligt het geheim van een lang leven in zo'n training van de geest. Hoewel er gevallen bekend zijn van een lang leven, waarvan de meeste een persoon liggend op de bank heeft doorgebracht.
Alle nieuwerwetse "Tibetaanse technieken", "speciale" oefeningen, "speciale" stemtrillingen enzovoort zijn niets meer dan speculatie op basis van schaarse informatie over een slecht bestudeerde groep mensen die hun geheimen niet zullen delen. De mythen over levitatie, teleportatie, telekinese, het leven van 300 jaar en meer zijn slechts een verzinsel van de verbeelding van fans van oosterse culturen. Geen enkele kring van "volgelingen van de Tibetaanse geneeskunde", geen enkele methode die voor een groot aantal mensen beschikbaar is, heeft iets te maken met echte Tibetaanse kloosters. Bovendien hebben dergelijke praktijken veel contra-indicaties en soms zelfs levensbedreigend.
