Om uw gezondheid tot op hoge leeftijd te behouden, moet u zich aan bepaalde regels houden. Alexey Gordovsky formuleerde zijn trainingsmethodologie en voedingssysteem om het beoogde doel te bereiken.
Startpositie
Veel mensen in de eerste helft van hun leven denken zelden na over de toestand van hun lichaam. Een persoon herinnert zich artsen en medicijnen wanneer hij kortademigheid en koliek heeft in de regio van het hart. Maar zelfs gezonde burgers met de leeftijd beginnen te bezwijken voor verschillende kwalen. Alexei Gordovsky beweert dat hij zich op 50-jarige leeftijd beter voelt dan op 25-jarige leeftijd. Kijkend naar het fitte figuur van een instructeur gezonde levensstijl, is het niet moeilijk om hiervan overtuigd te zijn. Hij heeft dit resultaat kunnen bereiken op advies en aanbevelingen van specialisten. Tegelijkertijd benadrukt hij dat hij elke techniek op zijn eigen persoon heeft uitgeprobeerd.
De toekomstige instructeur voor een gezonde levensstijl werd geboren op 2 februari 1969 in een gewoon Sovjet-gezin. Ouders woonden tegen die tijd in Moskou. Mijn vader werkte als leraar lichamelijke opvoeding aan een universiteit. De moeder was bezig met de opvoeding van kinderen op de kleuterschool. De jongen groeide kalm en gehoorzaam op. Op straat, tussen zijn leeftijdsgenoten, wist hij voor zichzelf op te komen, maar hij behoorde niet tot de grote pestkoppen en hooligans. Als geliefd kind werd hij vaak verwend met zoete taarten, zoetigheden en peperkoek. Toen Coca-Cola in het handelsnetwerk verscheen, werd hij gewoon verliefd op dit drankje.
Oprichting van een trainingscomplex
Het meest voorkomende probleem van onze tijd is lichamelijke inactiviteit. Mensen bewegen heel weinig. Als gevolg hiervan stapelen ze overgewicht op en zien ze er ouder uit dan hun leeftijd. Op een goed moment keek Alexei Gordovsky naar zichzelf in de spiegel en herkende hij hem niet. Een losse man met een slappe buik en gezwollen ogen veroorzaakte niet alleen irritatie, maar ook medelijden. Letterlijk een dag later trok Alexey een trainingspak aan en ging naar de plek voor het huis. Om lessen op een systematische basis te geven, begon Gordovsky verschillende soorten leermiddelen zorgvuldig te bestuderen.
Veel aanbevelingen van beroemde experts leidden niet tot de gewenste resultaten. Toen begon Alexey zijn eigen oefeningen te ontwerpen. De behaalde resultaten vastgelegd en geformaliseerd in de instructie. Creativiteit heeft tastbare resultaten opgeleverd. Partners en buitenstaanders die begonnen te studeren met behulp van de methoden van Gordovsky stuurden positieve feedback. De auteur benadrukt zelf dat training licht moet worden opgevat. En stel regelmatige lichaamsbeweging niet gelijk aan een heldhaftige daad. Volgens Gordovsky is het mogelijk om na zes uur 's avonds te eten, maar zonder fanatisme.
Erkenning en privacy
Gordovsky's carrière als fitnesstrainer was behoorlijk succesvol. In het najaar van 2019 publiceerde een uitgeverij in Moskou zijn boek 'Gezondheid en een mooi figuur na 50 jaar'. Binnen een paar dagen was ze uit de schappen verdwenen.
Het persoonlijke leven van Gordovsky is goed verlopen. Hij is getrouwd met Alla Gordovskaya. Zijn vrouw is theaterregisseur van opleiding. Er zijn geen kinderen in huis.
