Belangrijke gebeurtenissen zorgen voor onnodige opwinding. Het klopt uit de gebruikelijke levensstijl. Dit is niet bevorderlijk voor een goede voorbereiding. Om met een helder hoofd verder te kunnen trainen is het raadzaam om een goed voorbereidingsplan voor de wedstrijd voor ogen te hebben. Hierdoor mist u geen belangrijke nuances die zeker in de laatste minuten naar voren zullen komen.
instructies:
Stap 1
Maak een plan voor je dagelijkse activiteiten. Transformeer jezelf mentaal in een robot. Je moet het curriculum strikt volgen. Er zijn geen uitzonderingen. Terwijl sommigen zitten, dromend van een wedstrijd, bezorgd en bezorgd, zijn anderen aan het studeren, studeren en studeren. Dit zullen de winnaars zijn. Toon wil.
Stap 2
Repeteren in de wedstrijdzaal. Maak de kamer vertrouwd en vertrouwd. Loop tussen de rijen toeschouwers door. Bekijk de scène vanuit verschillende hoeken. Vraag waar de commissie zal zitten. Bekijk het dan allemaal vanaf het podium. Open en sluit alle deuren naar de hal. Alles moet vertrouwd worden.
Stap 3
Oefen om vanuit verschillende posities het podium op te gaan. Meestal zeggen ze waar de deelnemers vandaan komen. Maar op het laatste moment kan alles veranderen. Organisatieoverlappingen zijn in veel gevallen onvermijdelijk. Repeteer daarom het betreden van het podium door alle deuren in de zaal. Oefen de uitgang direct vanuit de zaal. Zodat niets u later in de war brengt, mogen er geen onbekende situaties zijn.
Stap 4
Bereid en controleer je kleding en schoenen van tevoren. Bedenk wat er gebeurt als het te warm of te koud wordt. Overweeg alle opties zodat dit later niet wordt afgeleid.
Stap 5
Zet jezelf in voor succes. Lees de dag ervoor een boek over grote prestaties.
Stap 6
Neem reserveonderdelen mee. Plots barst het snoer, of de standaard breekt, of de gloeilamp gaat door. Wees discreet over alles. Dit zal je vertrouwen geven.
Stap 7
Oefen je glimlach, houding en blik. Neem het voorbeeld van gymnasten.
